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白領忙里偷閑健身小妙招

來源:愛秀美2009-08-19 16:47:19編輯:admin

【導讀】:  導語:Office Lady每天日忙也忙,似乎沒有時間來呵護自己的身體。為了自己的健康,一定要學會擠出時間出來健身 ,下面教你幾招忙里偷閑健身的小妙招。

  導語:Office Lady每天日忙也忙,似乎沒有時間來呵護自己的身體。為了自己的健康,一定要學會擠出時間出來健身 ,下面教你幾招忙里偷閑健身的小妙招。

  注意走路的姿勢

白領忙里偷閑健身小妙招

  每天上下班途中,只要能走路時就盡量走路。走路的姿勢非常重要,挺胸、收小腹,臀部夾緊,千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹,不管你走多少路,也無法刺激你的腹部肌肉,你的小腹就不會縮小。此外,駝背會破壞身體的平衡感,降低走路的運動效果。

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